Home / Факти / Темна сторона щастя

Темна сторона щастя

Результат недавнього дослідження невтішний: постійна гонитва за щастям робить Вас нещасними.
«Ви можете бути щасливі прямо сьогодні! Не просиджувати своє життя, в той час як Ваші друзі та колеги живуть на повну. Бути щасливим просто: достатньо просто зробити кілька кроків у правильному напрямку», – приблизно так пише незліченну кількість книг по самодопомозі і мотивації. А більшість мотиваційних тренерів твердять своїм клієнтам схожу мантру.

Ця теза червоною ниткою проходить в історіях з життя на сторінках журналів і газет.

Останнє десятиліття стало золотою ерою вивчення щастя. Все частіше вчені задавалися питанням про суть цього явища і того, що саме робить людину щасливою. В цей же час прагнення до щастя стало загальної ідеєю.

Після тривалих дискусій, невеликі групи вчених з різних країн все ж таки змогли довести, що сучасна гонитва за щастям шкодить людям. Виявилося, що щасливі не тільки час не рахують, вони ще й довірливі, менш переконливі, менш уважні і занадто безтурботні. Крім того, «окрилені» люди втрачають здатність до детального аналізу того, що відбувається і систематичного мислення.

А сама гонитва за щастям, за твердженням вчених, може мати неприємні наслідки: чим більше Ви цінуєте щастя, тим більше нещасним себе відчуваєте. Команда психологів Єльського університету довела, що чим більше уваги Ви приділяєте щастю, чим більше Ви його очікуєте, тим сильніше розчарування. Простим прикладом служить День народження: з дитинства нам батьки вселяють «чари і неповторність» цього дня. Але чим старшими ми стаємо, тим менше «чарівництва» трапляється в цей день. Крім того, з кожним роком свято приносить все менше яскравих емоцій (у порівнянні з дитинством), що дає привід для поступового розчарування. Потім настає момент, коли людина вже не здатна відчути «святковий настрій»: він знає про те, що «яскравості» не буде.

«Ми поставили щастя  під «мікроскоп», як ми робимо з будь-яким іншим психічним станом, – говорить містер Грубер, доцент психології в Єльському університеті, ініціатор дослідження. – Ми побачили, що у цього явища є і темна сторона.

Пан Грубер і його колеги не стверджують, що щастя – шкідливе: «Щастя має довгий список переваг. Позитивні емоції сприяють творчому мисленню, фізичному і психічному здоров’ю, – констатують вчені у своїй доповіді. – У той же час, щастя є корисним в одних ситуаціях і перешкодою в інших. Воно добре в міру, але коли воно в надлишку – це отрута».

Дослідники вважають, що нерозумно думати про щастя як про повне благо, адже воно може бути причиною багатьох невдач.

Чи ідеальний рівень щастя? Це філософське питання, знайти відповідь на яке вирішили вчені з університету Вірджинії на чолі з Шігехіро Ойші. Вони вивчали вплив рівня щастя на успіх в різних областях людської діяльності. Найвищі показники, природно, передвіщалися в близьких стосунках. Так і вийшло: закохані (вони ж найщасливіші) схильні ідеалізувати своїх партнерів і радіти тому, що саме їм дісталися «ідеальні люди». Тому свої відносини вони вважають «успішними».

Тим не менш, в двох інших областях – доходи і освіта – все виявилося по-іншому. Щасливі люди мають менше стимулів для досягнення успіху. Результати опитування в кількох навчальних закладах і великих компаніях вражали: щасливі не прагнуть до успіху. Їх влаштовують низькі оцінки і маленька зарплата. Але при цьому ті, хто вважав себе просто задоволеними (але не щасливими), мали бали вищі, і кар’єрне зростання у них було швидше.

Саме тому вчені прийшли до висновку, що насиченість щастям є причиною ліні.
Якщо ми вже щасливі, до чого прагнути далі? Таку інтерпретацію представили містер Грубер і його команда в статті для журналу «Журнал експериментальної соціальної психології». У публікації дослідники пояснили, що позитивні фантазії про майбутнє досягнення успіху насправді збільшують шанси на провал. «Закрийте очі і уявіть своє світле майбутнє. Частинка Вас вже просто не хоче важко працювати для досягнення цього результату. У глибині душі Ви вже твердо впевнені в тому, за яким сценарієм розвиватимуться події», – пишуть вчені.

Ви повинні знати, яку ціну платите за щастя. Психологи зафіксували безліч пізнавальних дефіцитів, небезпечних в деяких контекстах, які приходять разом з цим відчуттям. У ситуаціях, які вимагають пильної уваги до нової інформації, щасливі люди пропускають все мимо вух. У той же час якщо Ви трохи сумні, то більш готові до неприємностей, а також більш чутливі до ознак того, що щось йде шкереберть.

«Очевидно, що емоції формують наш стиль мислення, а це пояснює багато помилок, які робить щасливий розум», – говорить Джо Форгас, професор психології в університеті Нового Південного Уельсу в Сіднеї. Психолог присвятив значну частину своїх досліджень документуванню влади негативного мислення.

Коли Форгас порівнював продуктивність щасливих людей з тими, хто вважав себе в тій чи іншій мірі нещасними, він виявив, що щасливі люди менш надійні свідки, менш здібні розпізнати брехню, вони менш переконливі. Також щасливі люди більш схильні мислити стереотипами, а це призводить до частих розчарувань.

Все це говорить про те, що занадто позитивне мислення, яке приходить з відчуттям щастя, приносить з собою деякі «слабкості»: відсутність уваги до деталей, применшення потенційних загроз і проблем.

Ірис Мосс з Університету Денвера провела дослідження поведінки тих, хто шукає щастя. «Такі люди дуже часто починають постійно задавати собі питання:«Наскільки я щасливий? Як зробити себе щасливішими?» Вони все більше часу проводять на самоті, їх соціальні зв’язки слабшають, вони стають самотніми. Це прямий шлях до нещастя»- констатує психолог.

Один з найпотужніших способів підвищити відчуття щастя, але при цьому зберегти здоровий глузд – прийняття. Замість того щоб розглядати негативні емоції як «провал», слід навчитися приймати їх як природну частину здорового життя. Негативні почуття часто змушують нас задуматися, скласти новий план або більш детально вивчити яке-небудь питання.

Тому не слід ганятися за щастям, воно саме до Вас прийде. Адже ще Генрі Девід Торо написав: «Щастя капризне і непередбачуване, як метелик: коли ти намагаєшся його піймати, воно вислизає від тебе, але варто відволіктися – і воно саме опуститься прямо в твої долоні».

Check Also

Цікаві факти про канцтовари

У німецькому місті Штайн встановлено пам’ятник точилці олівців. Місце для цього незвичайного монумента вибрано не …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *